?

Log in

No account? Create an account
 
 
23 April 2010 @ 04:23 am
Любовь минус серотонин  

"Любовь никогда не бывает без грусти, но это приятней, чем грусть без любви..."
А еще приятнее радость и веселье:)
Серотонин часто называют "гормоном радости". Считается, что именно серотонину мы обязаны возможностью испытывать радость, счастье и интерес к жизни, быть работоспособными и иметь хороший тонус. И не забываем, что дофамин подавляет его.
Что же подавляет дофамин? Чего мы лишаемся?
Роль серотонина в организме человека сложна, многообразна и до конца не изучена.
  • В передней части мозга под воздействием серотонина стимулируются области, ответственные за процесс познавательной активности.
  • Поступающий в спинной мозг серотонин, положительно влияет на двигательную активность и тонус мышц. Это состояние можно охарактеризовать фразой "горы сверну".
  • И наконец самое главное - повышение серотонинэргической активности создает в коре головного мозга ощущение подъема настроения, в различных сочетаниях серотонина с другими гормонами, мы получаем весь спектр эмоций "удовлетворения" и "эйфории".
  • Недостаток серотонина, напротив - вызывает снижение настроения и депрессию. Серотонин "руководит" очень многими функциями в организме. Например, очень интересны исследования его влияния на проявление боли. Доктором Виллисом доказано, что при снижении серотонина повышается чувствительность болевой системы организма, то есть даже самое слабое раздражение отзывается сильной болью.
  • Общеизвестно, что для выработки серотонина обязательно нужен свет, недостаток света в зимнее время года и является причиной столь распространенной сезонной депрессии. Последнюю, кстати, лечат в том числе и светом: пациента помещают на некоторое время в комнату, где освещенность во много раз превосходит естественную.


______________________________________________________

Надо иметь в виду, что хотя уровень серотонина в организме можно регулировать, по некоторым исследованиям, некоторые заболевания, как врожденные, так и приобретенные, могут влиять на его выработку. Например, установлено, что стрептоккоковые ангины способны изменять химию мозга, нарушая выработку серотонина.

Очень важно помнить, что серотонин - не панацея и не игрушка, во избежание самостоятельного поедания лекарственных препаратов прочтите статью о серотониновом синдроме.
____________________________________________________

!
В популярной литературе его называют «гормоном счастья», и смотря по тому какие цели преследуются... словом, будьте крайне осторожны с популярной литературой и журнальными статьями, особенно, если они хоть что-нибудь так или иначе пропагандируют. Обратите внимание, как своеобразно преподносится информация о серотонине в этой статье, зачем это надо, думайте сами, решайте сами.
______________________________________________



Серотонин и мелатонин: день и ночь.

Мы ужели выяснили, что серотонин во-первых, вырабатывается за счёт обогащенной триптофаном и глюкозой пищей, а во-вторых - сам притупляет чувство голода. Мы выяснили, почему серотонин даёт прилив физических сил.
 
У серотонина в организме есть антипод - это мелатонин. Он синтезируется в эпифизе ("шишковидной железе") из серотонина. Секреция мелатонина напрямую зависит от общего уровня освещенности - избыток света тормозит его образование, а снижение освещённости, напротив - повышает синтез мелатонина.
 
Именно под влиянием мелатонина в вырабатывается гамма-аминомасляная кислота, которая, в свою очередь тормозит синтез серотонина. 70% суточной продукции мелатонина приходится на ночные часы.
 
Именно синтезирующийся в эпифизе мелатонин ответственен за циркадные ритмы - внутренние биологические часы человека. Как правильно замечено, циркадный ритм напрямую не определяется внешними причинами, такими как солнечный свет и температура, но зависит от них - так как зависит от них синтез мелатонина.
 
Именно низкая освещённость и, как следствие, высокая выработка мелатонина, являются основными причинами сезонной депрессии. Вспомните эмоциональный подъём, когда зимой выдаётся ясный погожий день. Теперь вы знаете, почему это происходит - в этот день у вас снижается мелатонин, и повышается серотонин.
 
Мелатонин вырабатывается не сам по себе - а из серотонина. И в то же время, сам притупляет его выработку. На этих, почти диалектических "единстве и борьбе противоположностей" и устроен внутренний механизм саморегуляции циркадных ритмов. Именно поэтому в состоянии депрессии, люди страдают бессонницей - для того, чтобы погрузиться в сон нужен мелатонин, а без серотонина его никак не получить.
__________________________

Серотонин и статус.

Кроме настроения, серотонин ответственен за самообладание или эмоциональную устойчивость (Mehlman et al., 1994). Серотонин контролирует восприимчивость мозговых рецепторов к стрессовым гормонам адреналину и норадреналину. У людей с пониженным уровнем серотонина, малейшие поводы вызывают обильную стрессовую реакцию. Отдельные исследователи считают, что доминирование особи в социальной иерархии обусловлено именно высоким уровнем серотонина.


Оказывается, что если обезьяне искусственно повышать уровень серотонина, то это приводит к резкому росту ее статуса, вплоть до "альфы" (Рэлай, 1991).
Такая особь становится спокойной, уверенной, целеустремленной. У нее выпрямляется осанка, взгляд становится прямым.



Похожие результаты обнаружены и для людей: подтверждено, что повышение уровня серотонина способствует продвижению человека вверх по карьерной лестнице (Гарднер, 1998).
Низкий уровень серотонина, наоборот, делает обезьяну в целом покорной, но импульсивной (подверженной вспышкам агрессии).
Исследования человека подтвердили эту же закономерность: высокая импульсивность (истеричность) оказалась и свойственна людям, имеющим низкий уровень серотонина.
Больше того, эти люди оказались склонными к неврозам и различным их проявлениям, начиная от переедания и заканчивая различными психосоматическими заболеваниями. Какой уж тут рост статуса!
_______________________

Серотонин и сексуальное поведение.



Изучение роли серотонина головного мозга в механизмах, управляющих сексуальным поведением, началось в 1964 г, когда Мейерсоном был установлен принципиальный факт: снижение уровня серотонина в головном мозге ведет к активации, а его накопление — к угнетению полового поведения самок крыс. Исследования показали, что основное действие серотонина мозга на половое поведение самок - тормозящее.
http://1y1y.ru/polovoe-povedenie/povedenie-samok.html
___________________________________________


Серотонин и агрессия.



То, что низкий уровень серотонина коррелирует с повышенной агрессией проверено уже многократно. Сначала корреляция была отмечена у животных. Наблюдения Мелмана (Mehlman et al., 1994) за макаками-резус показали, что импульсивность и агрессивность связаны, в том числе, с низким уровнем серотонина у этого вида. Согласно работам Т. Бахура у крыс с повышенной агрессивностью отмечается более низкий уровень общего содержания в мозгу серотонина. В других исследованиях у мышей, отличающихся особой агрессивностью, было обнаружено низкое содержание серотонина в переднем мозге. У забитых жизнью особей, находящихся внизу иерархической пирамиды, агрессивность повышена и только ждет случая проявиться. Это хорошо известно этологам. Теперь получены данные не только по высшим млекопитающим, но даже для пауков и скорпионов: уровень серотонина был значительно ниже у подчиненных особей по сравнению с доминантами (F. Punzo).
Опыты на грызунах и цыплятах показали зависимость от уровня серотонина такого явления как каннибализм. Изучение в 1982 году агрессивного поведение крыс-убийц дало выводы о провоцировании оного нехваткой в питании триптофана.14 В 1992 году Ernandes и Giammanco составляют диету ацтеков, а в 1996 году проводят новые исследования. В этой работе ученые уже не концентрируются только на ацтеках и людоедстве, а рассматривают связь нехватки серотонина и тенденции к агрессивности и религиозному фанатизму в разных странах. Сходные данные присутствуют и в публикациях других ученых. Mandell в 1980 году замечает корреляцию между «мистическими чувствами» и нехваткой серотонина. Rapoport в 1989 году отмечает, что одно из навязчивых состояний — обсессивно-компульсивный невроз (obsessive-compulsive disorder), имеющий сходство с религиозным фанатизмом, связан с нарушение передачи серотонина и т.д.
В 2002 году к авторам присоединяются еще трое ученых — R. Cedrini, M. Giammanco и A. Milazzo — и на свет появляется подробное исследование.
_________________________________________________

Серотонин  собирает банду



Загадку внезапного появления и формирования стай некоторыми саранчовыми раскрыл выдающийся русский энтомолог Борис Петрович Уваров (1889–1970). Свои исследования он начал в России, а затем продолжал в Англии, где он жил и работал с 1920 года и где заслуги его были отмечены титулом сэра. Еще в 1913 году, изучая саранчовых в Средней Азии, Уваров установил, что «стадное» поведение саранчи, которое приводит к резким вспышкам численности, зависит от воздействий, вызывающих повышение количества выделяемого серотонина. За два часа серотонин превращает скромную пустынную саранчу в хищных налетчиков.



__________________________________________________________

Общие сведения
Серотонин является продуктом распада аминокислоты триптофана (триптамин), впервые его удалось получить из сыворотки крови в 50-ые годы. Содержиться серотонин в некоторых растительных продуктах: бананах, ананасах, сливах, финиках, диком рисе, камыше и др., а также вырабатывается животными, но в очень малых количествах. В организме взрослого человека содержиться от 5 до 10 мг серотонина, основная часть которого размещена в кишечнике, а остальное - в мозге и тромбоцитах, причем очень много серотонина находится в эпифизе.
Серотонин - это нейромедиатор - одно из веществ, являющихся химическим передатчиком импульсов между нервными клетками человеческого мозга. Восприимчивые к серотонину нейроны расположены практически по всему мозгу.

Серотонин обладает сосудосуживающим действием, участвует в центральной регуляции артериального давления, температуры тела, дыхания, почечной фильтрации.
Нормальный обмен серотонина обеспечивает положительный эмоциональный настрой.
При нарушенном обмене серотонина развиваются такие заболевания, как депрессия, шизофрения, мигрень, различные аллергии, геморрагический диатез, токсикоз беременности, ослабление иммунитета с частыми простудами, энурез.
Серотонин является также одним из медиаторов воспаления. Развитие аллергических реакций у человека часто сопровождается изменениями содержания и обмена серотонина, что зависит от стадии и характера процесса. При некоторых аллергических заболеваниях антисеротониновые препараты оказывают заметный клинический эффект, в особенности при крапивнице, аллергических дерматитах и головных болях.


Повышение уровня серотонина в пределах нормы сопровождается подъемом настроения - у человека возникает ощущение радости, удовлетворенностью жизнью и собой.
Понижение уровня серотонина связано с депрессией - человек становится заторможенным, вялым. И выйти из этого странного состояния можно только путем повышения уровня серотонина. На этом принципе основано действие ряда антидепрессантов.

Для того чтобы серотонин вырабатывался в нашем организме, необходимы две вещи:

• поступление с пищей аминокислоты триптофана - так как именно она нужна для непосредственного синтеза серотонина в синапсах

• поступление глюкозы с углеводной пищей => стимуляция выброса инсулина в кровь => стимуляция катаболизма белка в тканях => повышение уровня триптофана в крови.
С этими фактами напрямую связаны такие явления: булимия и так называемый "синдром сладкоежки". Всё дело в том, что серотонин способен вызвать субъективное ощущение сытости. Когда в организм поступает пища, в том числе содержащая триптофан - увеличивается выработка серотонина, что повышает настроение. Мозг быстро улавливает связь между этими явлениями - и в случае депрессии (серотонинового голодания), незамедлительно "требует" дополнительного поступления пищи с триптофаном или глюкозой. Это косвенно подтверждает бытующее в обществе утверждение, что сладкоежки / полные люди - более добрые, чем худые.

_________________________________________________________

Российские клиницисты впервые в мире описали
синдром серотониновой недостаточности и научились
его лечить.
 Вроде бы все известно то, что серотонин важнейший медиатор, знает любой  студент-медик. Он был синтезирован еще в 1976 г., продуцируется клетками  желудочно-кишечного тракта и центральной нервной системы, переносится  тромбоцитами, действует на сердечно-сосудистую систему и, что особенно важно для  нашего повествования, на гладкую мускулатуру.
    Фундаментальные исследования показывали, что при совершении одной и той же  работы поперечно-полосатая мускулатура потребляет кислорода в 100-500 раз (!)  больше, чем гладкая мускулатура. То есть либо нарушается закон сохранения энергии, либо гладкая мускулатура работает на другом «топливе». Этим веществом оказался  серотонин. Итак, тромбоциты выделяют перенесенный серотонин в  микроциркуляторное русло, он взаимодействует с гладкой мускулатурой, в результате  чего возникают ритмические сокращения, называемые эндогенной вазомоторикой  (вазомоция – перистальтика сосудов).
Серотонин широко используется в практике Главного военного клинического  госпиталя Министерства обороны РФ им. Н.Н.Бурденко.
Применение препарата носит строго индивидуальные показания.
_____________________

Не стоит желать себе повышенного серотонина. В норме содержание серотонина в в крови у взрослых – 0,22 – 2,05 мкмоль/л (40 – 80 мкг/л).
Увеличение концентрации может указывать на
- Метастазы карциномы брюшной полости
- Медуллярный рак щитовидной железы
- Демпинг-синдром
- Острая кишечная непроходимость
- Муковисцидоз
Острый инфаркт миокарда,
a снижение концентрации на
- Синдром Дауна
- фенилкетонурия


Полезные ссылки:
http://1y1y.ru/
http://elementy.ru/news/431000
http://absentis.front.ru/abs/lsd_13_serotonin_cannibalism.htm
http://ladies.academ.org/articles/zdorove/1972
http://medarticle.moslek.ru/articles/24457.htm

Начало: Дофаминовая зависимость, Любовь и эндорфины, Любовь и дофамин, Любовь как сверхценная идея


Продолжение Дефицит любви в организме

 
 
 
Сорокаsoroka95 on April 23rd, 2010 03:42 am (UTC)
Спасибо, это очень интересно и вжано знать.
kotomyshkotomysh on April 23rd, 2010 08:10 am (UTC)
На здоровье:)
Ksena Shu: artistic2xena on April 23rd, 2010 05:24 am (UTC)
Спасибо, очень интересно :), ждём продолжения
Теперь совершенно ясно, почему так хорошо живётся в солнечные дни!
femida_522femida_522 on April 23rd, 2010 06:08 am (UTC)
не всем, я больше люблю дождливые
(no subject) - kotomysh on April 23rd, 2010 08:28 am (UTC) (Expand)
(no subject) - femida_522 on April 23rd, 2010 08:37 am (UTC) (Expand)
(no subject) - kotomysh on April 23rd, 2010 09:32 am (UTC) (Expand)
(no subject) - femida_522 on April 23rd, 2010 02:21 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - kotomysh on April 23rd, 2010 05:00 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - kotomysh on April 23rd, 2010 08:11 am (UTC) (Expand)
(no subject) - calebca on March 23rd, 2011 05:11 am (UTC) (Expand)
kortankortan on April 23rd, 2010 05:26 am (UTC)
Как у нас все сложно устроено. Прямо Космос! Думаю, внедряться в него не безопасно. пусть себе существует без моего участия.
kotomyshkotomysh on April 23rd, 2010 08:12 am (UTC)
Внедрятся не надо, а отдавать себе отчет полезно:)
femida_522femida_522 on April 23rd, 2010 06:06 am (UTC)
снижение уровня серотонина в головном мозге ведет к активации, а его накопление — к угнетению полового поведения самок крыс.

странно, ведь снижение уровня серотонина приводит к депрессии а при депрессии снижается и либидо. Хотя крысы это всё-таки не человек
kotomyshkotomysh on April 23rd, 2010 08:17 am (UTC)
У приматов тоже. Человек становится более уравновешенным и спокойнее, за положительное подкрепление гона отвечает дофамин, следовательно, в серотониновом состоянии нет кнута, который бы подгонял, а пряником является жизнь уже:)
У крыс антагонистом является прогестерон, а у приматов - тестостерон.
Вот тут http://1y1y.ru/
(no subject) - igor_eta on March 31st, 2013 08:57 pm (UTC) (Expand)
femida_522femida_522 on April 23rd, 2010 06:22 am (UTC)
Вот еще - в случае депрессии (серотонинового голодания), незамедлительно "требует" дополнительного поступления пищи с триптофаном или глюкозой.

Как тогда объяснить что голоданием лечат депрессию?
kotomyshkotomysh on April 23rd, 2010 08:27 am (UTC)
Я, конечно, не врач, но думаю вот что:)
Тот же принцип, что и лечении зоба, например. Введение гормонов извне снижает функцию щитовидной железы, как, кстати, и иода. И эстрогены, и прогестерон, пока вводится извне - организм не напрягается. Значит, чтобы организм снова начал самостоятельным, нужно прекратить "забивать" его функции. Если постоянно стимулировать центры наслаждения, нарушатся все механизмы, а если восстановить нормальное положение дел, то и механизмы восстановятся.
Как-то так:)
(no subject) - femida_522 on April 23rd, 2010 08:40 am (UTC) (Expand)
(no subject) - kotomysh on April 23rd, 2010 09:33 am (UTC) (Expand)
(no subject) - villise on April 23rd, 2010 12:39 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - kotomysh on April 23rd, 2010 01:07 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - femida_522 on April 23rd, 2010 02:24 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - villise on April 23rd, 2010 02:38 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - kotomysh on April 23rd, 2010 05:01 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - femida_522 on April 23rd, 2010 02:37 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - olga_charnysh on June 5th, 2013 03:57 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - femida_522 on June 6th, 2013 09:01 am (UTC) (Expand)
(no subject) - kotomysh on June 6th, 2013 03:02 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - femida_522 on June 7th, 2013 05:50 am (UTC) (Expand)
(no subject) - igor_eta on March 31st, 2013 08:58 pm (UTC) (Expand)
Маринаolmas on April 23rd, 2010 09:39 am (UTC)
очень интересная и крайне полезная информация, спасибо!
мое настроение мало зависит от природы (могу и ливню радоваться:) скорее всего от внешних факторов. с годами я научилась управлять этим тоже, правда, не всегда удается.
kotomyshkotomysh on April 23rd, 2010 11:26 am (UTC)
Не за что:)
Спасибо на добром слове!
АймЛАСКАттi_am_laska_too on April 23rd, 2010 02:16 pm (UTC)
оффтоп
извините за оффтопный вопрос. :)
Мне дали ссылку на этот пост с вопросом: это не твоя дочь?
Не моя. По крайней мере не моя фотография. Но похожа ужасно. Вот:

Страшно интересно - это фото какого-нибудь известного вам ребенка или просто - с просторов интернету? Если второе, то очень жаль. Тайна так и останется нераскрытой. :)
kotomyshkotomysh on April 23rd, 2010 04:55 pm (UTC)
Re: оффтоп
Удивительное сходство!:)
niceworld.biz/health/ulybnis.html
Anna Paulsenanna_paulsen on April 23rd, 2010 03:19 pm (UTC)
серотонин еще повышает уровень доверия, так как снижает страх.
где-то пару лет назад писали, что у аутистов было найдено низкое количество серотонина.
kotomyshkotomysh on April 23rd, 2010 04:56 pm (UTC)
Да, верно. Спасибо:)
(no subject) - igor_eta on March 31st, 2013 09:00 pm (UTC) (Expand)
miu maumiumau on April 23rd, 2010 04:11 pm (UTC)
Я всю жизнь слышу от родных и близких, что с наступлением солнечных дней я "становлюсь другим человеком", а так же, что летом я на голову выше, потому что начинаю ходить с ровной спиной и задранным носом.
И пару раз мне врачи говорили, при наличии очень нехорошего общего состояния с кучей симптомов, что есть вариант навыписывать кучу лекарств и физиотерапий, а есть вариант уехать в теплую страниу минимум на 3 недели. Я два раза все бросила и поехала в тепло, и все прошло.
kotomyshkotomysh on April 23rd, 2010 04:58 pm (UTC)
Да, все так и есть. Я тоже как растение:) Смеюсь, что у меня, как у медузы, симбиоз с какой-то зеленью, где-то внутри елочка растет и просит света:))
xeus_top_98 on April 23rd, 2010 09:15 pm (UTC)
Вы попали в Топ-30 Зиуса!
Ваш пост написан настолько интересно, что вы попали в Топ-30 Зиуса самых обсуждаемых тем в Живом Журнале.
Зиус поздравляет вас, и желает вам хорошего весеннего настроения!
taidulataidula on April 29th, 2010 07:49 pm (UTC)
тэээк. мне явно не хватает этого самого серотонину)))
kotomyshkotomysh on April 29th, 2010 07:59 pm (UTC)
Мне тоже:) Но я стремлюсь:))
(Deleted comment)
kotomyshkotomysh on May 4th, 2010 07:10 am (UTC)
На здоровье! :)
brakhmanbrakhman on March 22nd, 2011 06:17 am (UTC)
с Вашего разрешения
возьму статью на свою страничку протеста против отмены зимнего времени. Активная ссылка на этот пост будет присутствовать.
kotomyshkotomysh on March 22nd, 2011 06:40 am (UTC)
Re: с Вашего разрешения
Да, конечно:)
(Deleted comment)
kotomyshkotomysh on March 22nd, 2011 06:50 am (UTC)
А я-то здесь причем?:)
Я про любовь пишу, а не про часовые пояса. Вы кому-то другому, видимо, адресовались:))
(Deleted comment)
kotomyshkotomysh on March 22nd, 2011 06:51 am (UTC)
И это снова не по адресу:) Тема, которая Вас заботит у меня тут абсолютно оффтоп:))